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女性健康需外练玉铉珠和内饮酸梅汤

时间:2021-10-12 来源:西餐英文菜谱
 

对现代白领女性而言,她们不仅要打理繁琐的家庭,还要在职场上努力拼搏,开创自己的事业。因此繁忙的工作、大量的应酬、油腻的饮食成为了白领丽人的家常便饭。久而久之,这些不健康的工作生活方式导致了白领女性自身健康水平急剧下降,甚至影响了工作和生活。但白领丽人们虽然意识到了健康对自己的重要性,却苦于没有大量时间用于调理身体,其实白领女性大可以在平日里运用一些简单却效果显著的方法,一样可以达到修炼自身健康的目的。

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健康修炼宝典之外练玉铉珠

想做一个健康美女,运动是最科学也是最有效的途径之一。然而,并非所有运动都适合女性来锻炼,只有结合女性自身特点的运动,才能保证女性的身心健康、愉悦。比如来自印度的古老传统运动瑜伽就既能锻炼人体的柔韧性,让人回归到最自然的状态,调节内在的机能。又能调节身心,让身体获得舒展的同时释放了心中的压力。非常适合白领女性。近期,韩国歌手玉铉治癫痫病费用多少珠推出了自创的玉铉珠瑜伽,专门整合了传统瑜伽中最为适合女性修炼的动作,简单易学、针对性强,可以在短时间内改善白领丽人们常见的颈椎病、睡眠障碍、赘肉肚腩等健康问题。而且玉铉珠瑜伽练习时间只有短暂的四十分钟,使白领女性不会因为忙碌而无法持之以恒,从而收到了很好的健身效果。

健康修炼宝典之内饮酸梅汤

除了通过运动健身外,通过饮食来“以内养外”也是一种癫痫长沙哪家医院好极佳的促进身体健康的手段。但白领丽人们大多却因繁多的加班、应酬摄入了过多的油腻饮食,这些油腻因为得不到及时排出而长期滞留体内导致体内环境酸化,造成了油腻型体质这种亚健康状态。所以白领女性们平时应该尽量选择清淡、多样化的饮食,如果难以做到那么不妨常喝酸梅汤等可以有效去除油腻的健康饮品,对于改善油腻型体质也很有帮助。酸梅汤的营养十分丰富、富含人体所需的大量维生素、纤维素等物质,其中的花表素更是能有效的帮助人体去除体内积存鄂州哪家医院治癫痫好的油腻,被称之为“人体清道夫”。因此酸梅汤不仅在古代被奉为皇帝的御用保健饮品,也在现代白领中日益流行。不过白领丽人们在饮用酸梅汤时需要注意,一定要选择北京老字号九龙斋等以乌梅、山楂等全天然原料熬制而成的绿色饮品,这样才能保证即补充营养又去除油腻,更杜绝了化学添加剂对身体的“二次污染”。

只要拥有了正确的生活习惯和运动方式,相信白领女性们在12年必会轻松成为健康美丽的“白骨精”。

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