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饮食养生方法:八种药膳提高免疫力

时间:2021-09-13 来源:西餐英文菜谱
 

之道网-饮食养生方法:

在日常生活中,除了培养健康的生活方式和加强体育锻炼外,我们还可以通过调整饮食来提高免疫力和预防疾病。1.旗参炖活鱼配料:活鲤鱼1条、黄芪25克、党参25克、料酒10毫升、生姜5克、洋葱10克、盐3克、鸡精2克、味精2克。做法:黄芪、党参洗净备用;将鲤鱼洗净,放入油锅中煎至金黄色;将除味精和鲤鱼外的所有配料放入锅中,用大火煮沸,然后用文火炖至汤浓汁收,然后取出黄芪和党参,加入味精调味。

功效:补益心脾,益气养血。2.银耳猪肝汤配料:银耳10克,猪肝50克,白菜50克,洋葱、生姜、生粉、盐和酱油适量,鸡蛋一个。练习:将银武汉哪里有治疗癫痫医院耳浸泡在温水中,然后去掉蒂,撕成碎片备用;猪肝洗净,切成薄片备用;将小白菜洗净,切成约5厘米长的段备用;姜和洋葱切片备用;将猪肝放入碗中,加入适量生粉、盐和酱油,将鸡蛋打匀待用;在砂锅中加热,加入油,烧至60%,加入姜和洋葱,然后加入约300毫升水,煮沸,加入银耳和猪肝,煮10分钟。

功效:具有养肝明目、润肺养阴、提高人体免疫力的功能。3.党参红枣排骨:党参30克,红枣8个,排骨500克,生姜、洋葱、味精、胡椒粉、料酒适量。做法:将党参洗净,切成3厘米的节,备用;红枣洗净去核后备用;将排骨洗净,切成约4厘米的块,以备后用;将姜和洋葱洗净,将姜打松,将洋葱切成段备用;引起青少年癫痫的病因有哪些然后,将排骨、党参、红枣、生姜、洋葱和料酒放入炖锅,加入适量清水,用大火煮,然后用文火煮,最后加入盐、味精和胡椒调味。功效:具有补气、活血、扶正的功效。

4.鲫鱼原料:鲫鱼500克,当归15克,山药15克,盐3克。做法:将鲫鱼宰杀洗净备用;将当归、山药洗净,放入锅中,加入适量水,用大火煮沸,然后用小火煮沸约1小时,然后将处理过的鲫鱼放入炖锅炖约20分钟,最后加盐调味。功效:具有补气养血、止血凉血、健脾养胃的功效。

5.姜当归羊肉锅配料:姜30克,当归20克,羊肉500克,鸡肉2克,料酒10毫升,胡椒3克,胡萝卜50克,油25克,洋葱10克,盐4克癫痫症状特征有什么?,味精2克。做法:将生姜和当归洗净切片备用;将当归用料酒煸炒,羊肉切成丁,胡萝卜去皮,洗净,切成段备用;将生姜、当归、羊肉、洋葱、胡椒和料酒放入炖锅,加入2500毫升清水;大火煮沸后,煨约45分钟,然后加入适量的盐,鸡精,胡椒和味精。功效:温中益气,补血健胃,促进消化。

6.羊乳山药汤配料:山药30克,鲜羊奶200毫升,料酒10毫升,洋葱10克,盐1-2克,鸡精2克,味精2克。做法:用干锅炒山药,直到它微黄,然后磨成细粉;将羊奶煮沸,加入山药粉和其他配料,搅拌均匀。功效:具有益气养阴、补肾健脾的功效。

7.黄精粥的配料:黄精粥20克,粳米100克癫疯病患者饮食禁忌?,白糖适量。做法:将黄精洗净放入砂锅,加入适量水煎,然后取汁去渣;将粳米洗净,放入锅中煮粥,然后加入药汁和适量白糖煮一会儿。功效:具有健脾和胃、养肺阴、补中益气的功效。此外,黄精对降血压和预防动脉粥样硬化有一定疗效。

8.肉苁蓉羊肉汤配料:肉苁蓉15克,精制羊肉500克,洋葱、大蒜、生姜适量。做法:先将肉苁蓉浸泡在水中,去除羊肉的筋,然后将羊肉在热水中煮15分钟,然后捞出切成块。将水加入砂锅,加入肉苁蓉,待水煮沸,加入羊肉片,然后加入洋葱和生姜。

煮沸后,用小火慢炖约1小时,加入适量盐、味精、糖和黑胡椒,慢炖10分钟。

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