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秋季润燥养肺的三种白色食物秋季饮食

时间:2021-07-14 来源:西餐英文菜谱
 

    “燥”是秋季最明显的气候特点,燥易伤肺,所以秋季养生保健应从养肺、润肺、补肺入手,中医认为色白入肺,而百合、杏仁、莲藕三种“白色食物”正是秋季润燥养肺之首选。

 安阳市治疗癫痫病医院哪家专业 1.莲藕 具有开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

  食用方法:莲藕生食熟食皆可,作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味云南癫痫病十佳医院小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

  2.杏仁 具有润肺、止咳、滑肠等功效。对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

  食用方法:杏仁可与薏米按1:5长春治羊癫疯的医院哪家好的比例一起熬粥,也可和猪肺一起炖汤,都有滋养缓和之效。

  3.百合 味甘微苦,性平,入心肺经。因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。

 癫痫手术多少钱 食用方法:可与西芹、牛肉一起炒,味道清淡,回味无穷。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥,加入一点冰糖熬制,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

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