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吃什么减肥?推荐两款有助于减重的药膳粥减肥食谱减肥美容

时间:2021-07-14 来源:西餐英文菜谱
 

    中医认为,选择食物的性味配合中药的性味,就可以做成美味的佳肴,这样的佳肴就是药膳,具有改善某些症状、调理某些体质等好处。如果把适合的中药材、食材做成减重药膳粥,不仅可以当作食用,同时还可以配合减重计划,让想要减重的人有更多的方法能够顺利瘦下来。以下两款药膳粥有助于减重:

    1.枸杞海带粥治疗癫痫好的医院?trong>

    材料:干海带120克、山药100克、炒决明子15克、山楂30克、白菊花10克、白米75克、枸杞15克、糖适量。

    做法:先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅,然后加适量的水,先煎煮2次后滤出药汁备用;山药去皮、洗净、切成小丁状备用;海带洗净、切成丝备用;洗净的白米放入锅中,然后北京比较好的癫痫病医院加药液、海带、山药、枸杞、适量的水,接着用大火烧开后转小火炖煮,等煮熟后加糖即成。

    功效:枸杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。

    2.香菇肉丝粥

    材料:香菇5朵、鸡肉丝100克、玉米粒40克、红萝卜商丘市怎样可以治疗癫痫病60克、新鲜莲子30克、红枣8个、白米75克、芡实15克、干山药15克、盐适量、姜母3片、青葱2根、胡椒粉酌量。

    做法:先把玉米粒洗净、红罗卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝备用;把姜母、香菇、青葱切好备用;把红枣、莲子、芡实、山药、白米洗干净备用;在锅子放入油1大匙,先用小火烧热后放入葱花、姜母、香菇炒香,然后再放入所有食材,但鸡肉丝除外,直到炒熟后癫痫病根治费用放入鸡肉丝继续炒,等到鸡肉熟了以后倒入白米粥,以及洒上胡椒粉调味即可。

    功效:香菇肉丝粥能降脂降压、益肾补脾。

    这两款药膳粥都适合当作早餐食用,可帮助想要减重的人瘦下来。由于每个人的体质、症状皆有所不同,用法、用量应就近向中医师咨询比较好。