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白领10个坏习惯 把健康弄丢 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-15 来源:西餐英文菜谱
 

对于现在的白领一族来说,整天忙这忙那,忙得连吃饭的时间和上厕所的时间都没有了,三餐不定时,平常无法运动等等,让人在换来金钱的同时,把健康丢掉了,所以在这些常见的危险的生活方式当中,你应该有所改进,才能获得健康的身体。

1:极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成、昏眩等现象,引发和心脑血管疾病。

2:有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。癫痫手术长沙哪个医院做的好许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3:不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

4:与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。

5:长时癫痫病正规医院间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

6:常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

7:不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常。

8:面对电脑过久。北京治疗癫痫病排名好的医院ng>31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

9:三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。

10:缺乏主动。932人中,有219人从来不体检。

(责任编辑:黄海茵 )

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