更多精彩
当前位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > >正文

中年人起居四忌[推荐]

时间:2020-11-06 来源:西餐英文菜谱
 

  中年人精力旺盛,是社会的中流砥柱。但中年人工作繁忙,负担较重,如果不讲究保健,也容易“病机四伏”。那么,中年人保健应注意什么呢?   

  忌懒。俗话说“怎么治疗癫痫好呢树老先老根,人老先老腿”。人到中年常觉得两腿沉重,腰酸腿疼,因而不爱活动,这说明衰老已悄悄来临。为此,中年人应忌懒惰,根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力劳动安庆癫痫专业医院?。   

  忌馋。少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,要忌“馋”,尤其要少吃高脂肪、高糖的食物晚餐不要吃四岁宝宝有癫痫怎么办?得过饱,一般以八分饱为宜。   

  忌欲。为避免未老先衰,只可有情,不可多欲,房事过度,会伤神损寿。最好把房事控制在生理要求的最低限度。   

武汉癫痫病哪家比较好>  忌愁。中年人上有老下有小,日常负担重,思想压力大,容易多愁善感。这种情绪易催人老。为此,中年人要做到遇事不愁、泰然处置。 

推荐阅读

热门阅读