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夏季多食酸味食品的好处夏季

时间:2020-09-17 来源:西餐英文菜谱
 

  民间认为,最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸产生出来的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可促进食欲,有健脾开胃之功,并可提高钙、磷等元素的吸收,增强肝脏功能,对防治一些也有益。尤其是夏季,天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。济南哪家医院治癫痫病便宜吃点酸味对有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下4个方面的好处。

  1.敛汗祛湿:

  夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味,如、柠檬、草莓、乌梅、、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可流汗过多而耗气伤阴,如何降低癫痫病带来的危害且能生津解渴,健胃消食。

  2.杀菌防病:

  夏季喜食生冷,用醋调味既可增进食欲,又能够杀肠道细菌。

  3.增强胃液杀菌能力:

  持续高温下及时补充水广西能治好癫痫的医院有几家分很重要,可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

  4.利于营养素的吸收:

  夏天最需全面均衡营养,在高温武汉市哪个医院可以治癫痫病环境里,人体营养物质消耗相当大,除了一日三餐外,还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D,钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收

(责任编辑:雨轩)

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