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吃香蕉通便可能加重便秘症状水果

时间:2020-09-16 来源:西餐英文菜谱
 

  从某种程度上说,苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人,香蕉不但不能缓解,还有可能造成大便秘结。

  这是因为,香蕉属于热带、亚热带水果胎盘治疗癫痫病吗,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们吃到的香蕉,很多都是经过催熟后才成熟的。

  不是自然成熟的香蕉中含有新疆癫痫病到哪看好一定量的鞣酸,即使后来被催熟了,涩味虽然已消失,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,若一次吃较多未成熟的香蕉,非但不能通便,反而会造成便秘,尤其是对于胃肠道功能较弱的老人云南癫痫医院哪家好和孩子的影响较大。

  很多人吃苹果习惯削皮,专家指出,接近果皮处的膳食纤维非常丰富,削皮的话会削掉大部分膳食纤维,所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食哪家医院能治癫痫病?纤维的,如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等,都是防便秘的上佳选择。

(责任编辑:豆豆)

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