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牛奶PK豆浆 哪个更适合女人?奶饮

时间:2020-09-16 来源:西餐英文菜谱
 

  豆浆不仅含有容易消化(消化)的优质植物蛋白质(蛋白质食品),而且还含有诸多有益于人体保健(保健食品)作用的物质,被称为“绿色牛奶”。所谓女人适合喝豆浆,无非是因为大豆中的异黄酮浙江癫痫病治疗比较好的医院类物质。它们具有弱雌激素的活性,对于更年期(更年期食品)妇女来说,可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如弹性减弱、骨钙(钙食品)流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

  豆浆与牛奶相比,哪个更好?癫痫常用的治疗方法>   
答:两者各有优劣。豆浆比牛奶不及之处,一是钙含量低,二是不含维生素AD,三是维生素(维生素食品)B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势:

1.含有膳食纤维。
我儿子14岁,吃癫痫药r> 2.含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于多种慢性均有帮助。

3.含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含胆固醇。

豆浆喝了也会胀气吗?
<石家庄哪家治疗羊癫疯好br> 答:牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对(健康食品)并无明显危害,可先控制数量,逐渐增加,待肠道适应之后即可消除。

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