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荞麦面粉煎饼果子做法-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:西餐英文菜谱
 

   用料:荞麦50克、面粉50克、鸡蛋1个、风味豆豉适量、肉末儿10克、青椒适量、酱油适量、盐适量。

  做法:

  1、荞麦粉和面粉按1:1的比例加癫痫病通过脑电图可以确诊吗水调制成稀糊,比炸耦盒、茄盒的面糊略稀。

  2、将适量面糊倒在电煎铛上,用锅铲均匀滩成薄薄的一层圆饼状。

  3、待煎饼将凝固的时候平铺一层蛋液在上面,大约一枚鸡蛋的量。

  4、待蛋液将凝固时翻面,里面平铺的馅料可以随个人喜好添加。

  癫痫病的错误诊断是为什么DDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">美厨邦小贴士

  1、荞麦含脂肪2.3%,其中单不饱和脂肪酸(油酸)占46.9%,亚油酸占14.6%和较高的维生素E,而单不饱和脂肪酸有老年癫痫日常生活要注意什么降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用。

  2、每100克荞麦中含膳食纤维6.5克,维生素B10.28m克、维生素B20.16m克,钾401m克,镁258m克,铁6.2m克等都较高,这些成分都有益于健康。

  武汉治疗癫痫病专业的医院; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">功效 :荞麦含有具有药理功效的云香苷(芦丁)等物质,芦丁具有降脂、软化血管、增加血管弹性等作用。因此,在我们日常膳食生活中经常搭配适量荞麦,可以预防高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。

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