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番荔枝有什么营养价值-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:西餐英文菜谱
 

  番荔枝的营养价值

  番荔枝为热带水果,果实清甜,果肉乳白色,以其独特香味,被列为热带名果之一。番荔枝自古称为上等养生保健品,营养价值极高。它能补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增睡觉时候身体抽搐频繁强免疫力、抗癌。番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。

  番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等,营养价值相当高。而且因癫痫可以治愈吗热量极高,可以有效的补充体力,并且具有养颜美容,强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论当作正餐或是餐后水果都非常合适。但因其糖分极高,减肥和糖尿病患者,不宜多食。

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  番荔枝的食用方法

  番荔枝既可以鲜食,也可以制成果汁和果露。鲜食最好要等到果实软化后为好。具体方小儿抽搐什么原因法是将番荔枝存放几天后,用手指轻捏感觉皮软,就可食用(果实尚未软化时食用味道不佳)。除鲜食外,还可用果肉制成冰淇淋、果露,或加奶制成奶果汁,还可制成果酱、果脯和果酒,还可与番木瓜、百香果做成复合果汁,香味俱佳,是提神解渴的清凉饮料。

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