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常吃夜宵易致胃酸倒流_饮食

时间:2019-10-30 来源:西餐英文菜谱
 

  一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢?医生建议,预防胜于治疗,要减少胃酸倒流的情况,纠正不好的个人习惯是最好的措施,病情严重时最好去看医生。要做到:贵阳癫痫病哪里好p>

  (1)体重过重会引起腹压增加,加重胃酸倒流。

  (2)避免睡前吃东西。胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善,如睡觉前两个小时不要吃东西,睡觉时垫高头部。

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  (3)控制不喝含咖啡因成分的饮料,如咖啡、茶叶。尽量避免摄取太油腻、太甜的食物,如巧克力、蛋糕。因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流。此外也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汁。因为这些酸的饮料会癫痫病怎么治疗好刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变吃夜霄的习惯可能有些困难,因此医生建议,苏打饼等属低脂及易消化食物,是代替高脂肥腻霄夜的不错选择。睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿,且能帮助入睡,也是不错的选择。

  成年人癫痫病大发作(4)酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一,要尽量避免。

  (5)避免穿太紧的内衣。

  (6)睡觉时将枕头垫高至合适位置,避免右侧卧姿。

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