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如何为家中的老人挑选食物_饮食

时间:2019-10-30 来源:西餐英文菜谱
 

  人老了,身体的免疫力也会下降,这时候人们更易受到疾病的困扰。如何让老人远离疾病的困扰,过个健康快乐的晚年呢?首先在饮食上,子女应为父母选择适合的食物。下面小编就为大家介绍老人饮食的讲治疗癫痫疾病得花费多少钱究。

  1、防:菠菜+胡萝卜

  美国一份研究报告披露,每天吃一癫痫病北京哪家医院好定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维宣城癫痫病治疗贵吗生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。

  2、防缺钙:豆腐+鱼类

  豆腐煮鱼,不仅味道鲜武汉哪个癫痫病治疗医院好美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。

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