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鱼油吃过多易长老年斑_饮食

时间:2019-10-30 来源:西餐英文菜谱
 

  据报道,补充鱼油也应该因人而异,对于习惯吃鱼的人来说,没有必要额外服用鱼油,吃鱼油过量易长。

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  鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸,可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少血液的孕妇可以吃癫痫病药物吗黏稠度。因此,鱼油能够降脂,老年人可以适当服用。但是,如果把鱼油作为日常必备的保健品来服用,有时还加大服用量,认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”是错误的。因为,体内含济南较好的癫痫病医院是哪家有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,导致皮肤老化有老年斑等问题。

黑龙江癫痫医院怎么治癫痫Verdana">  文章建议,成人每天摄入所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体,每星期吃3到4次深海鱼就能满足日常的身体需要。

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