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菠菜黄瓜凉菜怎么做好吃_减肥者必备菜谱

时间:2019-10-05 来源:西餐英文菜谱
 

我们如果凉吃菠菜,那就要焯一下水,这样才能把草酸去掉。【做饭网】

1要买新鲜的菠菜,把它挑拣干净之后,用水洗干净。然后要在锅中烧开水焯一下,捞出来过一下凉水,控干水分。 医院治疗癫痫多少钱呢>

2然后把黄瓜洗干净,切成细丝,也可以用擦丝的擦板把黄瓜擦成丝,这样要比切得均匀一些。

3然后把菠菜和黄瓜放一起,放上拍碎的蒜,再加上盐、醋,糖,辣椒油以及鸡患有癫痫病13年,应该要怎么治疗呢?精,把它们搅拌均匀就可以了。

4看,这就是拌好了的黄瓜菠菜,是不是非常有食欲呢?那就赶紧也来拌上一盘菠菜黄瓜凉菜吧!

1、黄瓜中有丰富的维生素和胡萝卜素,经常食用可以促武汉权威癫痫病专科医院进消化达到排毒的功效,可以改善身体亚健康的情况 ,并且黄瓜还有防便秘的功效。
2、经常食用黄瓜可以使用头发柔顺,而且指甲也非常亮也结实。黄瓜还有预防糖尿病,高血脂的作用。
3、经常吃黄瓜可以营养美白皮肤,当然也可以用湖北癫痫症医院黄瓜做面膜对皮肤的美白效果也是非常不错的。
4、菠菜有也有各种维生素,适合于糖尿病患者、夜盲症或者是贫血的朋友食用。

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