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蚝油西兰花的做法_怎么做蚝油西兰花

时间:2019-10-05 来源:西餐英文菜谱
 

今天小编教大家做一道简单健康美味的菜——蚝油西兰花,入冬,各种重口味的菜不端上桌,不如给餐桌加一排西蓝花,营养又美味,一起来学习吧!

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食材:

白花菜 一小朵 西兰花 1棵 蚝油 2汤匙 油和盐 少许

制作步骤:

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1、将西兰花、白花菜切成小朵;

2、将西兰花、白花菜放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用;

3、锅中药物治疗癫痫病怎么样加水烧开,调入少许食盐和油,入西兰花和白花菜,烫煮1-2分钟左右;

4、沥水装盘;

5、把蚝油直接淋在西兰郑州军海医院治癫痫好吗花上即可食用;

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