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3款秋季核桃美食的做法 健康食谱大全

时间:2019-08-12 来源:西餐英文菜谱
 

核是秋季的产物,可以直接食用,有强健大脑的功效,其实它也可以做出不同味道的美味食谱,那么该怎么做才好吃呢?下面跟小编一起来做些补脑美食

核桃糊

材料

大米一把,核桃仁120克,适量冰糖

做法

1、大米一把用温水泡四小时。

2、核桃仁120克用开水泡两分钟,剥掉外皮(剥核桃皮这类的事情当然是边看电视边干就会轻松些),再用150度烤箱烤香(用微波炉或锅炒也可以)

3、将大米和核桃仁放搅拌机中,加入四杯清水打匀。

4、再倒入锅中煮开,调小火搅动,加入适量冰糖。

核桃泥蛋糕

材料

武汉癫痫哪个医院权威ent: 0em;color:red;text-align:center;">

熟透的3-4根,红枣若干,油0.5杯,低筋面粉,1-2个,糖(根据个人喜好适量放)0.25杯,小苏打1匙,0.125茶匙

做法

1、香蕉去皮,放入搅拌机打成泥,打得时候可以加入几滴水,没有搅拌机的可以用木铲捣碎。红枣也是同样打成泥。

2、把香蕉泥和红枣泥放入一个干净的盆子里,然后加入油,搅均匀打一个鸡蛋,搅匀。

3、放入苏打粉、加入少许盐。(这里放入盐为了能让小苏打更好的发酵)、然后加入糖搅匀。

4、筛入面粉,从下往上捞匀就可以。

5、核桃去壳,切成碎,在面糊中加入核桃碎~拌均匀。

6、烤盒抹上油,把面糊倒入,在上面按上几个核桃。然后振下盒子,排除空气。

7、烤箱180度预热10分钟,180度烤大约25~45分钟(烤箱不羊癫疯对人们的伤害和影响很大吗?同、面液厚度不同时间有差异)。反正用牙签刺入面包中央,完全没有沾面糊,就烤好了。取出脱模。晾凉后切成片。冷藏后味道更好。

核桃豆奶

菜谱简介

增强体力、加强免疫力核桃富含必需脂肪酸,是人体生长发育必须多元不饱和脂肪酸。玉米除含有玉米黄质,更有丰富胺基酸与矿物质,与生长发育有直接关系。这杯蔬果汁适合生长发育期的幼童或青少年,添加粉更提升其营养素求,是为免疫力与体力加分的营养早餐喔!

材料

玉米1~2条,核桃2~3颗,黄豆粉5汤匙,热水120㏄

做法

鹰潭小儿癫痫病医院>1、玉米洗净后用手剥取其玉米粒,用电锅或水煮熟。

2、将所有材料放入果汁机中。

3、使用瞬间打2下(将核桃打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

总结:文章中教大家的3款核桃美食,你学会做了吗?核桃营养丰富,口感香脆,希望文章中的内容,希望对大家有所帮助。

5、核桃去壳,切成碎,在面糊中加入核桃碎~拌均匀。

6、烤盒抹上油,把面糊倒入,在上面按上几个核桃。然后振下盒子,排除空气。

7、烤箱180度预热10分钟,180度烤大约25~45分钟(烤箱不同、面液厚度不同时间有差异)。反正用牙签刺入面包中央,完全没有沾面糊,就烤好了。取出脱模。晾凉后切成片。冷藏后味道更好。

玉米核桃豆奶

菜谱简介

增强体力、加强免疫力核桃富含必需脂肪酸,是人体生长发育必须多元不饱和脂肪酸。玉米除含有玉米黄质,更有丰富胺基酸与矿物质怎样治颠痫,与生长发育有直接关系。这杯蔬果汁适合生长发育期的幼童或青少年,添加黄豆粉更提升其营养素求,是为免疫力与体力加分的营养早餐喔!

材料

玉米1~2条,核桃2~3颗,黄豆粉5汤匙,热水120㏄

做法

1、玉米洗净后用手剥取其玉米粒,用电锅或水煮熟。

2、将所有材料放入果汁机中。

3、使用瞬间打2下(将核桃打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

总结:文章中教大家的3款核桃美食,你学会做了吗?核桃营养丰富,口感香脆,希望文章中的内容,希望对大家有所帮助。

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