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时间:2019-06-06 来源:西餐英文菜谱
 

在大部分的眼里,永远只是种杂草,唯一特别之处,或许就是开花时降落伞样的种子漫天飞舞了。详细说说蒲公英的作用,药书《本草正义》载有:“蒲公英,其性凉,治疔疮、痈疡、红肿热毒诸证,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为效捷。鲜者捣汁温服,干者煎服,一味亦可治之,而煎药方中必不可缺此。”中医认为,蒲公英是一种很宝贵的药材和食材,营养价值很高,浑身都是宝。详细说说蒲公英的作用,老中医开的药方癫痫病医院哪家权威很多都含有蒲公英这一味药。下面为大家介绍一下蒲公英的几种功效和作用。

吃蒲公英的多种功效和作用吃蒲公英的功效和作用1、高钙新鲜蒲公英富含易于被人体吸收的钙质。详细说说蒲公英的作用,科学实验证实,一小把新鲜的蒲公英含有103mg可被人体吸收的钙质,这个量相对于人体每日推荐摄入钙量的10%,打个比方,这个杭盖量要多与甘蓝。在里加两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如、、、等,这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。

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2、高铁蒲公英具有很高的铁含量,一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被人体完全吸收的铁,人体每天大概需要的补铁量是15mg,所以,多吃几把蒲公英,可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英蔬菜含有丰富的矿物质,除了钙和铁,还是很好的铜,锰,磷,钾吸收来源。

3、低热量和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英的热量极低。详细说说蒲公英的作用,一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量,科学研究证实同等量的蔬赣州癫痫病要治疗多久菜里,蒲公英的热量是最低的,这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加饱腹感,还可以提供更多的营养,一举两得。

4、排毒清肠抗氧化蒲公英其实也是一种利尿剂,有助于肾脏清除废物,阻止过多盐分的吸收,帮助身体排出过量的水减少水肿。详细说说蒲公英的作用,近几年的研究发现,蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素,恢复身体水和电解质平衡。详细说说蒲公英的作用,蒲公英含有丰富的抗氧化剂,可以有效防止自由基对细胞和DN男性癫痫病有什么治疗方法A损伤,减缓细胞老化过程,市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华,就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。

5、高蛋白同等量的蒲公英,每份含有的蛋白质比要多好几倍。详细说说蒲公英的作用,一把蒲公英可以补充人体每天需要摄入14%的蛋白质,而且蒲公英含有人体所需的全部种类必需氨基酸。

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