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身体是革命的本钱 亚健康的9款食疗食物

时间:2019-06-06 来源:西餐英文菜谱
 

亚健康原因

亚健康是指非病非健康的状态,是处于健康与疾病之间的状态,故又有“次武汉市哪家医院治癫痫病院健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓,我国普遍称为“亚健康状态”。

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1饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品鄂州治疗癫痫,也可出现这种状态。

2休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律;成人有时候也会因为娱乐(癫痫病患者治疗期间需要注意些什么如打牌、麻将)、看护患者而影响到休息。

3心理过度紧张,压力太大。特别是白领人士,身体运动不足,精力、体力透支。

4长久的不良情绪影响。

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