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养胎需叶酸和碘1至4成妇女缺乏

时间:2019-03-24 来源:西餐英文菜谱
 

  孕妇会吃品让胎儿头好壮壮,但得知都已经5到6周。世卫最新调查,育龄妇女近1成缺叶酸、近4成缺碘,平常就要补充,以免怀孕时来不及。

  专家指出,怀4周如果母体本身叶酸不足,会增加胎儿管缺陷风险,碘是甲状腺素口吐白沫,牙齿咬舌,请问这是怎么了?不可少的营养素,调节代谢与生长发育;怀孕初期缺乏碘和叶酸,不利于胎儿中枢神经发育,可能造成神经管缺陷、无脑等先天性畸形,严重者甚至死胎或流产。

  营养专家建议,育龄女性每日要摄取400微克叶酸,准备怀孕的女性受孕前1驻马店癫痫病医院哪家治疗效果好个月至怀间每日须摄取600微克叶酸、哺乳妇女为每日500微克叶酸;准备怀孕的女性每日要摄取140微克碘,孕妇及哺乳妇女为确保每日能摄取达200微克及250微克的碘。

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  调查显示19到44岁的育龄女性,39.5%缺碘,尿液碘浓度低于世界卫生组织建议碘营养下限100微克/升;另外,9.1%的人叶酸不足,血清叶酸浓度低于世卫建议的正常叶酸浓度下限6奈克/毫升。

德州哪些医院治癫痫>   前夕,计划当妈妈的妇女,可多食用富含叶酸的食物,包括绿色蔬菜,例如菠菜、油菜和青江菜等,以及黄豆制品、瘦肉、肝脏及柑橘类水果等。碘的主要来源为海带、紫菜、贝类、海鱼等,烹饪时可选“碘酸钾”或“碘化钾”的加碘盐。

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