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长寿之乡长寿老人的长寿食谱_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:西餐英文菜谱
 

2、良好的饮食习惯,一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食唐山治疗羊羔疯哪里好,都是少盐、少糖、少脂肪,多为清淡食物。

3、精心调制、烹调,各种食物有粗有细,荤素搭配,饮食柔软易消化吸收。

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4、在各长寿之乡还有许多名言及有益民谣:如“早饭要好、午饭要饱、晚饭要少”,“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡饭能长寿”,“夜饭少一口、能活”。“哪家能治癫痫病鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安”等。

以上注意饮食营养,饮食卫生,饮食有节,合理搭配等是长寿老人的膳食要点,都是人们多年来总醒脑开窍治疗癫痫病可以吗结的长寿老人的饮食规律和养生经验,值得借鉴.

(责任编辑:zxwq)

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