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坚果炒熟了吃更安全

时间:2019-02-11 来源:西餐英文菜谱
 

生的坚果一般会含有较多量的植物酸,其中一种叫单宁的植物酸,人吃多了会出现呕吐、胃胀、食欲减退甚至呼吸急迫等不良反应,而经晒干或炒熟的坚果,植物酸的含量会大大降低,婴儿有癫痫应该如何医治?所以吃起来更加安全。生杏仁中还含有有毒成分,但是经炒熟后毒性会降低不少。

当然,炒的时间也不宜过长,以免因为长期加热破坏坚果中等营养成分。但是不建议用油煎炸坚果,因为坚果西宁哪个医院看癫痫本身已经是富含植物油,煎炸后则会更加油腻,既难以消化,也不利于。碾碎了吃也可口。

坚果因为富含植物油和蛋白质,所以往往不好消化,而且吃起来也容易觉得腻。所以,为了让坚果更请问患上癫痫病的人是不能不能喝酒?好地服务我们的健康,不妨在吃法上多下点功夫。比如,可以把果仁碾碎,做糕点时放进去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成坚果乳、坚果奶等。另外,还可以用坚果仁的碎末做调味料,做菜、熬汤、煮粥的时杭州看癫痫哪个好候,撒上一些,既可以增加菜肴的香味,让人胃口大开,又可以吃上坚果,补充营养,可谓一举两得。

(责任编辑:zxwq)

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