当前位置: 首页 > 炒南瓜的家常做法 > >正文

容易引起孩子营养不良的六大饮食误区学生饮食

时间:2018-06-12 来源:西餐英文菜谱
 

  误区之一:家长为孩子购买许多“营养品”,却不重视一日三餐。其实,孩子生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质,主要是通过每日三餐获得的,各种口服液、滋补品等所谓营养品摄入量本来有限,其中真正对身体有益的成分仅是微量,有些甚至有副作用。

  误区之二:盲目追随广告购买大量零宝宝是癫痫该怎么治疗食。孩子都具有好奇心,从众心理较强,受广告的影响较大,别的小朋友有的东西他也必须有,于是,许多厂家靠广告的狂轰滥炸,或是在商品中夹带玩具来诱惑孩子购买,而家长因上述原因,也勉强去购买。不少产品虽然在包装上也写着营养、健康等字样,实际上营养组成并不平衡。

  误区之三:用乳饮料代替牛奶,呼和浩特哪家医院癫痫好用果汁饮料代替水果。目前,家长受广告的影响,往往用钙奶、果奶之类的乳饮料来代替牛奶,用果汁饮料来代替水果给孩子增加营养,这种现象相当普遍。

  误区之四:让孩子用甜饮料解渴,甚至养成餐前必喝饮料的不良习惯。甜饮料中含糖达10%以上,饮后具有饱腹感,妨碍孩子正餐时的食欲。若要解渴,最好的江西癫痫专科哪里好饮料是白开水。

  误区之五:纵容孩子吃大量巧克力、甜点和冷饮。如果让孩子一味地沉溺于甜味食品中,孩子今后的味觉将发育不良,无法感受天然食物的清淡滋味,甚至影响到大脑的发育。同时,甜食、冷饮中含有大量糖分,其出众的口感主要依赖于添加剂,这类食品中维生素、郑州哪里能治好癫痫病矿物质含量低,会加剧营养不平衡的状况,引起孩子虚胖。

  误区之六:用方便面、洋快餐代替正餐。方便面及一些洋快餐可偶尔用来充饥,因为经过高温油炸,其中的蛋白质、维生素、矿物质均严重不足,且热量过高,营养价值较低,还常存在脂肪氧化问题。经常吃,会引起孩子营养不良。

推荐阅读

热门阅读