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孕妇防腿抽筋食谱 芹菜炒腰花孕妇饮食

时间:2018-06-12 来源:西餐英文菜谱
 

  孕妇食谱:芹菜炒腰花

    芹菜炒腰花

    材料:猪腰2个、芹菜200克、绿辣椒2个、水发木耳50克

 &癫痫病治疗好要多少钱nbsp;  调料:蒜2瓣,盐少许、姜汁、料酒、淀粉水各适量

    做法:

    1.将猪腰去掉臊筋,用水反复洗净,在内侧划出交叉刀纹,然商丘市癫痫病医院电话号码后切长块。用1小勺料酒、姜汁和适量盐腌5分钟,入沸水中汆烫,捞出控水。

    2.将芹菜择洗干净,切斜片;水发木耳洗净;蒜切片。

    3.锅中热油西宁哪治癫痫最好,放入绿辣椒稍炸一下再放入腰花快速翻炒,变色后放入芹菜和木耳,加盐和料酒调味并用淀粉水勾芡,放入蒜片即可关火。:foodwang.com

    推荐理由:

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    猪腰具有补肾滋阴、利水等功效;芹莱富含膳食纤维,具有促进肠胃蠕动的功效,对改善非常有帮助;木耳是天然补血食品,而且含钙量也相当高。对于孕中期、腿抽筋、缺钙、的准妈妈来说,这道菜非常有益。

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