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立春莫急换冬衣,老人“春捂”有诀窍中医养生

时间:2018-06-11 来源:西餐英文菜谱
 

立春莫急换冬衣,老人“春捂”有诀窍
    冬去春来,万物复苏,随着气温的逐渐回暖,人们也逐渐换下冬装,穿上春服。母亲趁着天气暖和,把一冬的棉袄都拿出来洗了,只穿一件薄薄的罩衫。可没想到母亲立马就感冒了,喷嚏打个不停。老年人不要急着换下冬衣,春天还是要捂一捂的。

    中医养生学强调,春季“不可顿去棉衣,老人气弱,骨疏体怯,风寒易伤腠理。时备加衣,遇暖易之哪个医院能治癫痫病一重,渐减一重,不可暴去”,“稍冷莫强忍,即便加服”,体弱之人要注意背部保暖。
    春天气候变化较大,常出现乍暖还寒的情况,再加之人体的皮肤腠理已经变得疏泄,对寒邪的抗御能力有所减弱。如果不注意保暖,天一热就急忙脱衣服,就不能完全适应早晚与屋外的温差,稍不注意就会着凉感冒发烧。所以,体质较弱的老年人在春季一定不要轻易减少衣服,注意保暖,多“捂一点”比较好。
    我建议母北京看羊癫疯哪个好亲在“春捂”养生时,注意以下几点:
    气温高于15摄氏度时,可适当脱减衣服,如果这时依旧冬装裹身,以为越捂越好,势必汗液增多,机体脱水,致使血液黏稠,血容量减少。轻者乏力倦怠,重时易促成心脑血管疾病。
    利用气象信息未雨绸缪,及早添衣,不要凭着自己的感觉去“捂”。其实,身体对寒冷的感觉常常滞后,迟钝于有害气象因子的到来约12小时左右,等到觉得冷了再想到“捂”,致病的河南军海癫痫病医院挂号寒邪可能已侵袭。

    有些老人捂一捂,过早“鸣金收兵”,这样也是不好的。据气象学家研究,冬天被“凉透”了的人体内分泌循环和体温调节机能,对春寒还比较适应,而对乍暖的气温却反应迟钝,大约需7~14天才适应。因此,每遇寒潮,得在寒流过后捂7天以上,才能减去累赘的衣衫。捂不到位,便“呜金收兵”急忙减衣,常会因体表复温不及而出现毛病。
    当然,春捂并不意味着仅仅癫痫病药物治疗的原则是什么给身体提供了一个温室样的“衣服气候”。在衣着不太厚的情况下,每天从事户外活动半小时,使心跳加快,血流加速,全身发热,同样能造就一个适宜于人体的“微小气候”。运动激活了人体自身的调温反应,有利于及时对外界不良气象因子的刺激做出快速应对,弥补因衣着保暖不当而出现的疏漏,这才是主动的防御措施。
 

小贴士:老人“春悟”习惯要保持,尤其是清晨与夜晚,重点在于背部和腿部,以保存阳气,增强抵抗力。

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