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怎么做紫薯西米露简单又好吃

治疗癫痫病的方法有什么

紫薯(三个)、西米(适量)

辅料:昆明治疗癫痫专业的医院ng>

椰奶(适量)

做法步骤:

1、锅中倒水,烧开,倒入西米,煮至西米只剩中间一点白。然后关火,盖上锅盖,闷五分钟。 湖北著名癫痫病医院

2、将西米捞出,冷水冲一下,放凉。

3、将西米倒入碗中,倒入西米,盖过西米的量。

4、将紫薯蒸熟,切丁。

5、最后成品,紫薯丁放入碗中即可。个人偏好平淡,喜甜哈尔滨医院癫痫康复中心者可以加糖哦!再加点冰块,冰冰凉凉。淡紫色好美丽,有木有。哈哈哈。小伙伴们,动起手来吧!。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、猪芜湖癫痫病什么医院好小排、糙米搭配;与柿子、圣女果、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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